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梦之城国际 国际 马伊琍:直男癌需批评,中年男人需要关怀

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    <千亿国际娱乐>春节长假近尾声 运动加泡澡可防“假日综合征”

    <乐虎国际娱乐>:春节期间,新桥医院值班医生坚守岗位。 通讯员 曾理 摄,华龙网1月31日11时34分讯(running man百家乐翻天 黄宇)七天长假,原本是家人团聚放松休闲的时刻,但不少人将放松变成了宋卫平“放纵”,酒桌应酬、久坐麻将、通宵娱乐等等不健康的放松休闲方式往往会导致人胃肠道功能紊乱,睡眠质量下降,各类“假日综合征”成为各大医院节后收治的主流疾病。今(31)日,第三军医大学神经内科主任杨清武教授介绍,除了注意节假日期间规律作息、健康饮食外,适量的运动和泡泡热水澡也是预防“假日综合征”的不错选择。,专家介绍,根据以往情况,七天长假,频繁的出游、探亲访友等可能引起人过度疲劳或过度放松,引发“假日综合征”。此外,长假期间有些人由于通宵打牌、喝酒等,大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足,削弱了脑细胞的正常功能,主要表现为头昏脑胀、失眠多梦等,一些上班族还出现了睡眠紊乱、焦虑、厌食、忧郁等症状。,专家解释,生活规律被打乱后,人体的生物钟被强行改变,使得脑神经系统、消化系统、循环系统等出现不适,此时人体内部的抵抗力下降,各种疾病会乘虚而入。因此,长假期间尽量不要扰乱日常的作息时间,在充分放松的同时要保证足够的休息时间,尤其是假期后几天要注意调节,这样才能避免“假日综合征”。,杨清武教授建议,长假后睡前泡个热水澡,或者用热水泡脚,可以增强血液循环,按摩足底脚趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要作用。尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等均有疗效或辅助治疗作用。此外,上班前要好好洗个澡,洗澡可消除体表代谢物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。,对于长假期间睡眠不规律的市民,还可以在长假最后一天补充睡眠或给身体补充营养,做到早睡早起,起居有序,保证有足够的睡眠时间,以调整好人体生物钟。让大脑放松休息,还可以轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等,也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。,杨清武教授还为大家支招做做大脑“放松操”:伴随轻柔舒缓的音乐,闭上双眼做深呼吸运动,一边冥想自己身处在大海或森林里,一边用双手十指轻轻按摩头部。每天早、中、晚各坚持做10至15分钟,可以帮助大脑放松。,新桥医院消化内科专家还提醒,在长假最后一天,可以适当吃一些健胃消食片或山楂片。尽量吃清淡一点的饭菜,让塞满鸡鸭鱼肉的肠胃也歇歇。另外英雄联盟做一些慢跑、体操、伸展等,让身体“动”起来,帮助胃口调整到正常状态。,对于一些长假过后一些人对上班产生的心理恐惧,工作中精神不能集中、身体疲劳、食欲不振等情况,专家支招首先要积极面对,积极怠工的态度一定要拒绝;从生活安排到作息时间都作出适应工作节奏的调整;每隔1至2小时就让自己活动一下,站起来走走、几个深而慢的呼吸,看看窗外的景色,都能够让自己尽快调整状态。,专家提醒,对于长期独居在家的空巢老人,在经历了春节团聚后,节后更易患抑郁症,主要是因为假期见到儿女,老人的心理都会处于亢奋状态,生物钟也容易被打乱。而七天长假结束后,儿女们一下都离开后,一些父母的情绪难免会大起大落。从期盼到喜悦,最后是重回“空巢”的失落,这样巨大的反差让老人心理一时很难适应,容易产生抑郁症等心理疾病。,但是,一些老人常常会忽视自己的抑郁症,而导致很严重的危害。临床上发现,这类老人中以70岁左右的患者最多,首先症状都是长期失眠,然后是没有食欲,体重快速减轻,不愿出去与人交往,不少患者就诊中还透露出“人老了活着没意思,想早点死掉算了”的轻生念头。,专家建议,老人在节后要注意调节情绪,避免急剧变化,伤心又伤身。在孩子离开家之前就应调整自己的生活重心,不要一切都围着孩子转,可以多培养一些兴趣爱好,比如书法、健身、养鸟等。尤其是在孩子离开家之后,更应该积极主动地与外界接触,与人交往。子女也应多给老人打打电话,给予精神上的慰藉。

    <千亿国际娱乐>国际残奥委会:对俄罗斯残奥委会保持禁赛 平昌冬奥会大门未完全关闭

    <乐虎国际娱乐>:新华社北京1月31日电 国际残奥委会当地时间30日在其官网上发表声明称,对俄罗斯残奥委会的禁赛仍将继续,但这一决定并不意郑州发生货车事故味着俄罗斯代表团必然无缘2018年冬残奥会。,该声明表示,国际残奥委会理事会29日一致拒绝了俄罗斯残奥委会关于允许其运动员参加2018年平昌冬残奥会资格赛的请求。,对俄罗斯残奥委会的禁赛处罚始于2016年8月7日,目前仍然生效,因为俄罗斯残奥委会还没有达到2016年11月公布的《恢复准则》所规定的要求。,国际残奥委会在声明中强调,这一决定并不意味着俄罗斯代表团必然无缘2018年冬残奥会。如果俄罗斯残奥委会继续与国际残奥委会的特别工作组全面合作,且在平昌冬残奥会前完全达到《恢复准则》中提出的要求,国际残奥委会理事会将取消对其的禁赛。,一旦如此乐驰,俄罗斯选手还是有机会出现在2018年冬残奥会赛场上。,去年8月7日,国际残奥委会宣小遥17岁布,由于俄罗斯残奥委无法保证严格执行《世界反兴奋剂条例》和国际残奥委会相关反兴奋剂规定,俄罗斯代表团被禁止参加里约残奥会。

    <千亿国际娱乐>韩独检组传唤崔顺实遭拒 将再申请拘留令

    <乐虎国际娱乐>:中新社北京1月31日电 首尔消息:当地时间1月30日,韩国负责调查总统“亲信门”的独立检察组(独检组)要求“亲信门”主角崔顺实到案接受对其行贿嫌疑的调查,但崔顺实以“无法接受独检组需要进行强行审讯的理由”为由拒绝到案。,韩联社消息称,崔顺实及其代理律师主张,“亲信门”独检组在调查崔顺实时不仅恶言相向,还在朴信飞信惠律师不在场的情况下强行讯问,侵犯了当事人的人权。独检组对此予以否认。,报道称,独检组决定再次向法院申请拘留令,强制传唤崔顺实进行调查。,韩媒此前消息称,独检组于2016年12月24日第一次传讯崔顺实,但之后崔顺实以健康问题、精神压力等为由共六次拒绝独检组的传宝莱坞机器人之恋唤,于是向法院申请了拘留令。法院签发拘留令后,崔顺实才在本月25日和26日在独检组接受了两天的调查。,消息称,在传讯中,独检组对崔顺实的女儿郑某是否非法进入梨花女大和被录取时是否享受种种优待进行调查。然而,在接受调查的过程中,崔顺实一直保持沉默,拒绝回答调查询问。,有分析认为,崔顺实“六拒”独检组传唤后,再次拒绝到案是为了拖延时间。根据规定,独检组的基本调查期限为70天,将于下月底到期,因此崔顺实反复拒绝传唤目的是让调查陷入“拉锯战”。(完)

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