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    <千亿国际娱乐>恐归族、恨嫁族、城漂族……春节遭遇“爱的烦恼”

    <乐虎国际娱乐>:新华社济南1月29日新媒体专电(百家乐翻天叶x战警婧 潘林青)有钱没钱,回家过年。春节塔洛假期是家人团聚、共享天伦的美好时光,可对“恐归族”“恨嫁族”“城漂族”等来说,这种亲人相聚的甜蜜时刻还有些别样烦恼在心头。
    “如果用1到10来表达‘恐归’指数话,我大概能有8或者9。今年为了从家里早点回来,我主动申请了假期加班。”在深圳工作的江西“95后”女孩胡敏敏说。
    今年是胡敏敏在深圳工作的第三年,她没有固定职业,经常做些兼职,比如网店运营人员、化妆学校老师等。胡敏敏所说的“春节加班”,指的是在化妆学校教授初三年级的课程。
    胡敏敏说,她喜欢回家过年享受“浓浓亲情”,“恐归”恐的是花销太大。“春节走亲访友,总不能空着手去。有一年过年,几乎每家亲戚我都送了礼物,每个孩子我都给了红包,总共花了2万多元。为了省钱,我回到深圳后吃了好长时间的方便面。从那以后,我就成‘恐归族’了。”
    和胡敏敏不同,江西南昌女孩白樱最怕的是春节期间亲朋好友问她“有对象了吗”。“我已经32岁,‘恨嫁’已经‘恨’了好几年了。从大学毕业那年父母就开始暗示我可以找对象带回家了,到现在都7年了,我却还是‘光棍’一条,身边闺蜜也陆续嫁人,家里的妹妹都结婚了,过年期间‘七大姑八大姨’几乎每人都要催我几遍,真不知道该怎么应付。”白樱说。
    白樱名牌大学毕业,目前在一家国企工作,父母都是退休教师,在别人看来她是“人生赢家”,但是结婚成了最大心病。“找个能真心对我的爱人,结婚后过安稳小日子,这是我新年最大的愿望。”白樱说。
    相比于“恐极度深寒归族”“恨嫁族”,山东胶东小伙王军把自己归为“城漂族”,他过年回家最怕的是顿顿喝酒。“头整天晕乎乎,胃整天辣辣的,真是怕了。”王军说,老家在农村,春节没啥事儿,亲戚朋友就聚在一起喝酒。他的酒量不好,每喝必倒,但不能不喝,怕伤了和气。
    王军在北京工作,平时也经常有些应酬,但喝起酒来比较随意,鲜有拼命劝酒的情况,和老家的“酒风”相差甚远。“其实我也知道,老家人实诚,劝酒是他们表达感情的一种方式。但要是每次能随意喝一点,别频繁劝酒,这年过得就完美了。”王军说。

    <千亿国际娱乐>马来西亚发布最新消息:失联中国游客快艇目前尚未搜寻到

    <乐虎国际娱乐>:AG捕鱼吉隆坡1月29日电 (百家乐翻天 赵胜玉)马来西亚官方29日在布城发布最新消息称,28日晚失联、载有28名中国游客的快艇目前仍未有任何消息。
    声明说,沙巴州海事搜救局副主任阿布拉欣称,海事搜救局从28日晚接获消息后,在晚上10点15分开始展开搜救行动。
    这份由多个部门联合发布的声明称,这艘快艇28修神外传日早上9点从哥打基纳巴卢的丹绒亚路港出发驶往著名景点环滩岛,后失联。
    据悉,马来西亚海事搜救局共出动1艘大船、4只小艇;海军、海警出动2艘舰艇,马来西亚皇家空军出动一架飞机参与搜救。1月29日消息,一艘载有28名中国游客的快艇,在哥打基纳巴卢市前往沙巴著名旅游景点环滩岛途中失去联系。(失联快艇资料图)图片来源:通讯员提供
    声明表示,现在气象条件不好,风浪很大,延缓了搜救。搜救队伍在4百平方海里的范围内进行搜索。
    中国驻沙巴总领馆高度重视,当晚即联络州旅游文化及环境部长,并当即了解相关情况,向州政府表达关切,要求其立即组织力量全力搜救。
    中国驻沙巴总领事陈佩洁张小光29日已经前往海事搜救中心,进一步了解情况,力促搜救。
    据悉,中国驻哥打基纳巴卢总领馆吴宗宪直播首秀目前只确认了18名中国公民的护照信息。

    <千亿国际娱乐>春节怎么吃喝不伤身?营养专家五点建议为健康护航

    <乐虎国际娱乐>:资料图:辽宁省葫芦岛市民在家中与家人享受丰盛的年夜饭。中新社发 于海洋 摄
    AG捕鱼北京1月29日电 (邱宇)春节期间,亲朋好友欢聚一堂,餐桌上基本少不了大鱼大肉、饮酒助兴。很多人对饮食不重视,导致健康出现问题。这几天正值聚会的高峰期,怎么吃喝才能不伤身?来听听营养专家的五点建议。
    不暴饮暴食、大吃大喝
    春节期间,饮食容易缺乏规律,暴饮暴食更是常见问题,这会给身体造成何种危害呢?
    北京大学公共卫生学曝熊黛林闪嫁豪门院营养与食品卫生系系主任、中国营养学会副理事长马冠生接受AG捕鱼(微信公众号:cns2012)百家乐翻天采访时指出,我们平常按时进餐,消化系统形成了与饮食行为相适应的活动规律,暴饮暴食会超出身体对食物消化的能力,容易引起胃肠功能失调。
    “大吃大喝后,短时间内需要大量消化液来消化食物,会明显增加胰腺的负担,使十二指肠内压力增高,从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险,”马冠生说,大吃大喝还会增加心脏病急性发作的危险。资料图:红烧肉。AG捕鱼 邱宇 摄
    少吃油腻食物
    餐桌上的“团圆饭”少不了鸡鸭鱼肉,但摄入过多动物性食物并无益处。
    东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任孙桂菊告诉AG捕鱼百家乐翻天,根据《中国居民膳食指南(2016)》,应适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,平均每天摄入120-200g。
    “不要过多摄入动物性食物,注意食物的多样性,”孙桂菊说,尤其是晚上,不要吃太多油腻的食物,少选择油炸食物,多采用清蒸、清炖的烹调方式,少吃烟熏和腌制食品。
    根据国家食药监总局发布的《节日食品安全消费提示——饮食篇》,肥肉、动物内脏等应适量少吃,鱼、虾、蚌、贝等水产品脂肪低而富含优质蛋白质,可以适量多吃一些。
    谈到饮食过于油腻的危害,马冠生说,吃过多的油腻食物之后,这些食物会停留在胃肠内,不能及时得到消化,很可能引发急性胃肠炎,出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。资料图:一场吃西瓜大赛在南京紫金山明孝陵前的梅花山大草坪上开赛。中新社发 泱波 摄
    多吃谷物和蔬菜水果
    谷类食物、蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,却经常被人忽视。
    “如果谷物、淀粉类食物的摄入量不足,而肉食吃得太多,就会增加胆固醇与热量的摄入,容易引起肥胖及并发症,”孙桂菊说,建议大家注意粗细搭配,全谷物、薯类和杂豆的血糖生成指数远低于精制米面,全谷物可降低糖尿病、肥胖、心血管疾病和结肠癌的发生风险。
    平衡膳食还离不开蔬菜水果。孙桂菊建议,春节期间的零食可以多安排一些新鲜水果,尤其是樱桃、猕猴桃、黑莓、柚子等含糖量相对较低的水果。还可多吃点新鲜的沙拉,因为生吃蔬菜王中磊女儿晒美照水果可以保证最大的营养含量。
    孙桂菊说,新鲜蔬菜含有丰富的纤维素,能维持人体新陈代谢的需要,并能促进胃肠蠕动,促进摄入过量动物蛋白在体内代谢所产生物质的排出。图为北京一家老酒博物馆里陈列的五粮液酒。中新社发 张浩 摄
    喝酒要适量
    无酒不成席,亲朋好友相聚往往少不了酒,饮酒助兴的同时要提醒自己不要贪杯。
    食药监总局提醒,喝酒要适量,每天不超过低度白酒(38度)50毫升(约1两)所含的酒精量为适量,或饮用葡萄酒不超过150毫升(约1杯)、啤酒不超过450毫升(约1瓶)。
    马冠生表示,喝酒过量会造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害,影响营养物质的消化、吸收和转运;引起急性酒精中毒,从而引起胰腺炎,造成胰腺分泌不足,进而影响蛋白质、脂肪和脂溶性维生素的吸收和利用;使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害,诱发胆囊炎。资料图:南京小学生们体验趣味足球运动。中新社百家乐翻天 泱波 摄
    吃动平衡 保证充足睡眠
    食药监总局提醒,除了注意饮食外,还应经常活动,不能久坐。
    对此,孙桂菊说,因为春节期间吃得多,活动量应该比平时增多。尽量每天都安排时间出去活动一下,约上朋友家人一起爬山、打羽毛球、逛逛公园等,以保持一定的运动量。一方面不要暴饮暴食,另一方面活动量要足够,以防体重增加过多,节后忙于兰桂坊减肥。
    保证充足的睡眠也很重要。马冠生指出,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复的能力低下,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心血管、脑血管、高血压等疾病。小孩睡眠不足的话,还会影响学习和身体发育。(完)

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